Regimul Oshawa 7- Detoxifiere, vindecare, purificare

Regimul Oshawa 7 este cel mai sever regim alimentar propus de medicul japonez George Oshawa. Acest regim este adoptat de tot mai multi yoghini, pentru efectele sale de purificare. Regimul dureaza 10 zile si nu este permis decat consumul de cereale de tip yang: grau, orez (integral), mei si hrisca.

Desi este un regim alimentar sever, este foarte eficient in tratarea bolilor de tip yin, inclusiv cancerul. Cerealele pot fi consumate in orice cantitate si combinatie, fierte sau coapte, singurul ingredient admis fiind sarea si apa plata sau de izvor. Conform spuselor doctorului Oshawa, mai toate bolile si tumorile se hranesc cu energie yin.

Respira adanc!

Multe persoane nu se simt capabile sa urmeze un stil de viata sanatos. Atunci cand vine vorba de exercitiile fizice, adesea dam vina pe stres sau pe faptul ca suntem prea ocupati si nu mai gasim timpul necesar.

Secretul pentru a trece cu usurinta peste barierele psihice este simplu: respira adanc si des! Orice ai face in momentul respectiv, daca est ila sala, daca ai prea mult de lucru la birou, totul poate fi mult mai simplu daca acorzi putina atentie respiratiei.

Multe studii au confirmat ca tehnica respiratiei din yoga are efecte pozitive asupra psihicului, vindecand anxietatea, depresia si orice problema legata de stres. De asemenea, obezitatea poate fi tratata cu succes prin aceasta metoda.

Toata lumea stie ca exercitiile fizice regulate si mancarea sanatoasa stau la baza starii de bine a organismului. Dar de cele mai multe ori, dupa o luna sau doua se instaleaza dorinta de a abandona planul. De cele mai multe ori schimbam dieta, pentru ca simtim nevoia sa ne hranim. Dar cu toate astea, nimic nu ar trebui sa ne opreasca de la a face putina miscare saptamanal.

Arata bine si dupa petrecere

Acest tratament facial rapid te va ajuta sa arati bine dupa fiecare noapte pierduta.

1. Începe prin a bea un suc de fructe cu lamaie si afine.Lamaia va ajuta să retineti apa in organism  și afinele ajuta la detoxifierea ficatului.

2. Spălați-va pe fata și uscați-va, apoi folositi un demachiant normal. Folositi un produs pentru exfoliere care va indeparta celulele moarte si pielea uscata.

3. Aplicati o masca hidratanta si lasati-o sa actioneze pentru 10-15 minute.

4. Aplicati un gel hidratant care va calma roseata de pe fata. Acesta va strange si hidrata capilarele astfel incat vei arata odihnita.

5. Aplicati crema preferata pentru ochi cu efect anticearcan. Acesta va strânge pielea din jurul ochilor si va reduce cercurile intunecate si pungile de sub ochi.

6. Hidrateaza-te! Bea cat mai multa apa, chiar daca ti se pare dificil.

Tratament naturist pentru acnee

HREANUL- ras şi macerat în oţet dă o soluţie pentru vindecarea acneei.

ARPACASUL- este considerat vindecătorul pieli.

Împachetări cu terci de arpacaş : se macină fin arpacaş, se amestecă cu apă de la fântână şi se pune pe foc într-un vas nemetalic, amestecând continuu, vreme de 5-10 minute, apoi se lasă să se răcească la temperatura camerei. Terciul obţinut se aplică pe porţiunea de piele bolnava, timp de 15-20 minute, apoi se clăteşte bine cu apă călduţă. Aplicarea se face cât mai des.

Ceai de arpacaş : 2 linguri de arpacaş prăjit într-o tigaie fără ulei vreme de 10 minute, se fierbe apoi în apă plata tot 10 minute (vasul să fie nemetalic). Se bea zilnic, călduţ sau rece, eventual îndulcit cu miere. În plus, suferinzii de acnee să mănânce cât mai mult arpacaş. Rezultatele vor fi foarte bune .

 

Masca pentru picioare

Ingrediente:
● O ceasca sare de mare
● O lingura boabe de cafea
● O ceasca ulei de masline
● O ceasca de cafea, la temperatura camerei
● Frisca
Urmeaza pasii de mai jos si vei scapa de piele uscata, iritatii si umflaturi:
1. Amesteca sarea, uleiul si boabele de cafea intr-un bol.
2. Intr-un recipient mai mare (suficient de mare incat sa iti poti inmuia picioarele in el), amesteca frisca si cafeaua gata facuta.
3. Tine picioarele la inmuiat pentru zece minute.
4. Maseaza cu amestecul de sare si boabe de cafea, insistand pe zonele-problema.
5. Clateste cu apa calda, sterge cu un prosop moale si foloseste o crema hidratanta sau chiar ulei de masline.

Slabeste sanatos!

Ar trebui sa stim deja ca dietele drastice pot avea repercursiuni grave asupra sanatatii. Rezultatele unui regim de slabit sunt temporare, iar unul dintre efectele secundare ale dietelor, mai ales in cazul celor cu slabire rapida, este efectul yo-yo. Este frustranta atat reacumularea kilogramelor pierdute, cat mai ales bonusul adaugat.
Ceea ce se promoveaza astazi este un regim de viata sanatos, rezultatele fiind vizibile atat estetic cat si psihic. Aveti nevoie de putina vointa si rabdare, iar rezultatele va vor surprinde.
Despre combinarea alimentelor
Intr-un stil de viata sanatos, evitati urmatoarele combinatii:

Body Scrub din busuioc si zahar

Inainte de orice tratament corporal, incepem cu un scrub – pentru a indeparta celulele moarte. De asemenea, acest tratament simplu este excelent pentru a combate acneea. Pielea va fi tonifiata si hidratata, iar prezenta busuiocului creeaza o adevarata aromaterapie in cadrul dusului de zi cu zi.
Ingrediente:
● Jumatate de cana zahar fin
● Un sfert de cana ulei de masline
● O lingurita de busuioc proaspat
Instructiuni:
● Piseaza cu blenderul toate ingredientele, apoi pune compozitia intr-un recipient curat.
● Vei sti ca ai obtinut temperatura ideala in incapere in momentul in care oglinda se va aburi.
● Din acest moment, poti incepe aplicarea compozitiei pe pielea umeda.
● Clateste si lasa sa se usuce. Foloseste o crema hidratanta la alegere.

10 obiceiuri negative pentru pielea fetei

De la dormitul cu machiajul pe fata pana la fumat, obiceiurile cu efect negativ pentru piele abunda si te pot impiedica de la a avea pielea stralucitoare pe care ti-o doresti. Poti opri aceste obiceiuri si sa incepi sa te bucuri de un ten de invidiat.

Consecintele unor obiceiuri negative pentru piele pot produce iritatii sau, in cazuri mai grave, cancer de piele. Daca nu ai pielea pe care o doresti, fa-ti timp sa-ti revizuiesti tratamentul la care e supusa. Obiceiurile proaste ce urmeaza sunt foarte comune si ai sanse sa gasesti macar unul pe care sa-l poti schimba in asa fel incat sa ajungi sa ai pielea perfecta.

Ingrijirea gatului si a decolteului

Decolteul este simbolul feminitatii, dar, din pacate aceasta zona este si ea expusa imbatranirii.
Pielea gatului este foarte fina si lipsita de grasime si de aceea e foarte expusa procesului de imbatranire cutanata. Gatul si decolteul sunt zone foarte fragile deoarece pielea nu este sustinuta de o masa musculara.
La nivelul gatului, ridurile au un aspect aparte, procesul de imbatranire purtand numele de poikilodermie si caracterizandu-se prin schimbarea aspectului pielii, modificari de textura si culoare. Pielea devine mai rosie sau mai galbuie, uneori putand fi chiar bruna si patata.La anumite persoane, pielea gatului se usuca, isi pierde in densitate si devine pliata. La altele, cand pielea este insotita de un exces de grasime, apare asa zisa barbie dubla, cunoscuta si sub numele de gusa.

Cum scapam de punctele negre

Nu mai scapi de punctele negre? Iata solutia!
Fierbe doua linguri de orz in apa cat sa acopere semintele, iar apoi piseaza-le cu blenderul pana obtii o pasta. Aplica solutia calda pe piele. Lasa 15 minute sa actioneze, iar apoi indeparteaza cu un prosop cald.

Masca pentru ten uscat

Iata o reteta super-eficienta pentru tenul uscat:
Piseaza o banana si adauga o lingura de ulei de masline. Amesteca bine si aplica pe fata. Lasa 20-30 de minute sa actioneze. Indeparteaza cu discuri demachiante si apa calduta.

Dieta Dukan

Dieta Dukan este una destul de controversata, numarul de alimente permise fiind destul de redus, mai ales in prima faza. Cu toate acestea, rezultatele pot fi spectaculoase.
Personal, am tinut o singura data acest regim, doar din nevoia disperata de a slabi si nu pentru ca l-am considerat a fi unul sanatos. Mai tarziu am constatat ca un stil de viata sanatos poate avea efecte la fel de bune- ce-i drept, intr-un timp mai lung.
Iata care sunt cele patru faze ale regimului:
1. Faza de atac- se vor consuma doar proteine
.
Pentru cei care doresc sa piarda mai mult de 20 kilograme se recomanda intre 7 si 10 zile dar nu mai mult de 10 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile.

Tratament pentru par cu ulei de masline

Oamenii care traiesc in zonele mediteraneene au aflat inca de secole cate beneficii ascunde uleiul de masline. Cu toate acestea, nu orice tip de ulei este indicat in tratamentele pentru par – in primul rand, trebuie sa ne asiguram ca pe eticheta exista cuvantul ,,extravirgin”. Acest lucru ne asigura ca produsul nu contine chimicale, iar maslinele folosite au fost proaspete si presate la rece. Si inca un indiciu: uleiul de culoare verde va avea intotdeauna o calitate mai buna decat cel de culoare galben-aurie.
Foloseste-l de fiecare data cand faci baie, daca poti. Dupa ce ai aplicat uleiul de masline de la radacina si pana la varfuri (daca ai putea combina cu cateva lingurite de otet de mar, ar fi ideal), infasoara capul cu ajutorul unui prosop umed. Trebuie sa stai asa timp de o ora. Spala-te ca de obicei si bucura-te de un par superb.

Masca inaintea week-end-ului

Tenul tau va capata un bronz frumos si uniform!
Iata si instructiunile: bate separat albusul si galbenusul de la un ou. Aplica albusul pe portiunile de ten gras, iar galbenusul pe portiunile de ten uscat. Lasa 20 de minute sa actioneze, apoi clateste.

Masca pentru tenul gras

Amesteca un albus de ou cu o lingura de suc proaspat de lamaie si o lingura de iaurt natural. Aplica pe fata curata si lasa sa actioneze 20 de minute.

Sanatate intr-un pahar cu apa

Un pahar de apa dimineata iti revigoreaza intreg organismul!
Fie ca simti acest lucru sau nu, dupa o noapte de somn corpul iti este deshidratat, asadar inainte de a bea o cana de cafea sau de ceai si inainte de a lua micul dejun, bea un pahar de apa la temperatura camerei  si, daca iti surade ideea, adauga si un strop de lamaie! Lamaia va oferi stralucire tenului tau, va contribui la purificarea organismului, la inlaturarea constipatiei si la imbunatatirea digestiei.
Pe langa toate acestea, un pahar de apa dimineata nu doar ca te va revigora instant si va functiona mai rapid decat cea mai tare cafea, dar iti va oferi sentimentul placut ca ai facut ceva pentru sanatatea ta inca de la prima ora.
De asemenea, un pahar de apa dimineata are un efect puternic asupra metabolismului, ajutandu-te sa scapi mai usor de kilogramele in plus.
Apa de dimineata, pe stomacul gol, elimina toxinele si curata intreg sistemul digestiv, pregatind stomacul pentru prima masa si ajutand la o mai buna absorbtie a vitaminelor si a mineralelor din alimente. De asemenea, acest obicei de a bea apa dimineata contribuie la purificarea sangelui, la imbunatatirea circulatiei si la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Masca pentru un ten perfect

Cu totii stim cat de bine arata Penelope Cruz.  Noi o invidiem pentru tenul ei si i-am aflat secretul: gelul exfoliant din miere si zahar.
E foarte simplu: la o lingura de zahar, adauga 3 linguri de miere si aplica pe fata curata. Lasa sa actioneze 25 de minute, iar apoi maseaza fata usor cu mana umeda (aproximativ 20 de secunde). Cladeste si apoi admira-te in oglinda!